Công Dụng Của Cần Tây Mật Ong Và Cách Dùng, Cách Dùng Hiệu Quả Nhất

Và nếu bạn đang tìm một loại nước uống cho gia đình, đừng quên món nước ép cần tây này nhé, cùng Thiên Hòa xem cách làm đơn giản ngay tại nhà.

Cần tây, mật ong có thành phần dinh dưỡng như thế nào?

Có thể bạn đã biết, Cần Tây là loài thực vật rất hợp với vùng khí hậu Nhiệt đới, được trồng rộng rãi, được người dân dùng nấu ăn cùng với thịt bò hoặc hủ tíu rất ngon.

Thế nhưng, đây cũng là loại rau được các nhà nội trợ lựa chọn để làm nước ép dinh dưỡng cho gia đình vì chúng chứa nhiều Vitamin, cung cấp lượng nước dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Chuyên gia dinh dưỡng Megan Ware cho rằng, trong 100g cần tây chứa đến 95% nước, vitamin, protein và chất khoáng tự nhiên.

Trong đó, hàm lượng vitamin K trong loại rau này rất lớn, cứ 250g cần tây chứa đến 30% lượng vitamin K cơ thể cần nạp mỗi ngày.

Bên cạnh đó, rau cần tây chứa nhiều Canxi, Sắt, Phốt pho,…gấp đôi hàm lượng những loại rau xanh khác, chứa nhiều Axit amin, tinh dầu, Mannitol, Inositol,…giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cho não khỏe mạnh.

Hàm lượng phthalides, flavonoid và polyacetylenes và coumarin cao có giúp các tế bào bạch cầu hoạt động tốt, chống oxy hóa.

Nước ép mật ong kết hợp với mật ong tạo nên nước ép có vị ngọt thanh, có nhiều khoáng chất, vitamin, các chất sắt kẽm rất tốt cho cơ thể.

Bởi 2 loại kể trên chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc trưng và khi kết hợp với nhau tạo nên nước uống có nhiều lợi ích cho cơ thể, Thiên Hòa điểm danh 10 tác dụng của nước ép cần tây mật ong.

10 lợi ích của nước ép cần tây mật ong với cơ thể

Uống nước ép cần tây đúng cách đem lại cho cơ thể chúng ta rất nhiều lợi ích, điều này đã được nhiều bác sĩ thông tin nghiên cứu chính thống.

Trung bình một ngày, bạn nên dùng khoảng 250 ml nước ép cần tây, uống vào buổi sáng khi vừa thức dậy và nên uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

Nên uống ngay sau khi ép để thưởng thức trọn vị tươi thơm của nước ép, có thể bảo quản trong chai thủy tinh khoảng 24h trong tủ lạnh.

1. Nước ép cần tây giảm cân

Đầu tiên, không thể bỏ qua tác dụng giảm cân của nước ép cần tây mật ong, trong 1 ly nước 250ml nước ép cần tây thì cung cấp khoảng 85 calorie.

Khi uống nước ép từ cần tây sẽ cung cấp cho cơ thể một hàm lượng chất xơ cap, tạo cảm giác no lâu, bạn sẽ ăn ít hơn.

Điều này hỗ trợ người dùng trong quá trình giảm cân do ăn ít nhưng không có cảm giác đói bụng, thèm ăn.

Tuy nhiên, Thiên Hòa khuyên rằng không nên lạm dụng quá nhiều phương pháp này khi có kế hoạch giảm cân, bạn nên kết hợp tập thể dục đều đặn mỗi ngày nhé.

2. Nước cần tây giúp trẻ hóa cơ thể

Bên cạnh tác dụng giảm cân, đây chính là một tác dụng được các bạn trẻ hay người đã qua tuổi trung niên ưa thích nhờ khả năng trẻ hóa cơ thể của nước ép cần tây mật ong.

Hàm lượng Kali trong mỗi ly nước ép bạn uống mỗi ngày khá cao, kết hợp với mật ong cung cấp chất dinh dưỡng giúp cơ thể tăng cường sự đàn hồi cho da.

Các chất chống oxy hóa giúp cơ thể không bị lão hóa quá nhanh, giúp da luôn căng bóng sáng mịn nếu chăm sóc đúng cách.

3. Nước cần tây hỗ trợ hệ tim mạch

Trong cần tây có chứa chất Phthalide, chúng có tác dụng giúp các mao mạch của cơ bắp được thư giãn, giúp huyết áp lưu thông ổn định.

Và chất Coumarin trong nước ép cần tây có tính dược lý cao, thường có tác dụng chống đông máu, chống co thắt.

Và đây cũng là một loại nước uống rất cần thiết cho những người thường xuyên bị cao huyết áp, ổn định huyết áp ở trạng thái cân bằng.

4. Cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn

Bạn có biết, ngoài Kali thì công dụng của cần tây còn có bổ sung lượng Magie cần thiết cho cho cơ thể con người.

Magie trong thực vật giúp cơ thể giảm tình trạng mệt mỏi, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, làm dịu các tế bào và mô cơ nên tâm trí thư giãn và chúng ta dễ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Chúng cực kỳ cần thiết với những người lớn tuổi hoặc những bạn làm việc văn phòng suy nghĩ quá nhiều, stress.

5. Tác dụng giảm viêm

Trong ly nước ép cần tây mật ong có chứa luteolin, là chất gây ức chế enzyme tạo chống lại phản ứng viêm trong cơ thể. Và chất polyacetylene có tác dụng chống viêm đau khớp.

Chính vì thế, những người thường xuyên bị đau nhức xương khớp nên bổ sung món rau này vào bữa cơm nhé.

Xem thêm: Số Sánh Nhiệt Kế Microlife Fr1Mf1 Và Nc200, Máy Đo Nhiệt Độ Hồng Ngoại Loại Nào Tốt

6. Cải thiện tình trạng đau mắt

Nước cần tây có chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A rất cần thiết cho cơ thể, giúp mắt sáng hơn, khỏe hơn.

Với những bạn bị bệnh đục thủy tinh thể ở mắt, thoái hóa điểm vàng thì rất cần sử dụng nhiều thực phẩm giàu vitamin tự nhiên hoặc tổng hợp.

Tác dụng của nước ép cần tây cực kỳ tốt cho mắt, rất tốt cho sự phát triển thị lực cho trẻ nhỏ, hay người già đang bị triệu chứng giảm thị lực.

7. Hỗ trợ cho người bị tăng huyết áp

Huyết áp cao hay huyết áp thấp đều nguy hiểm, được ví như “kẻ giết người thầm lặng”, chúng ảnh hưởng đến động mạch và tĩnh mạch, làm giảm lưu lượng máu đi khắp cơ thể.

Căn bệnh này rất nguy hiểm, có thể dẫn đến đột quỵ, đau tim, suy tim. Thông thường, những người bị huyết áp cao không để ý đến sức khỏe của mình.

Chỉ khi bệnh tiến triển trong nhiều năm và ảnh hưởng đến sức khỏe thì người bệnh mới phát hiện, để ý.

Như vậy, để kiểm soát ổn định huyết áp, bạn nên tăng cường bổ sung nước ép cần tây mật ong vào thức uống buổi sáng.

8. Cần tây mật ong có tác dụng ngăn ngừa ung thư

Các tế bào ung thư được hình thành và có tốc độ phát triển rất nhanh do nhiều nguyên nhân, có thể nguyên nhân do nước uống, thức ăn, không khí ô nhiễm,…

Đây là căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, ngày càng có xu hướng phổ biến ở những bạn trẻ, thế nên để hạn chế mắc bệnh, bạn nên chú ý chế độ ăn uống, tập thể dục.

Các chất phthalides, flavonoid, polyacetylenes và coumarin trong cần tây và mật ong giúp cho các tế bào bạch cầu được hoạt động mạnh mẽ hơn, ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

9. Cần tây mật ong giúp giảm Cholesterol

Nước ép cần tây mật ong còn có chứa hợp chất 3-n-butylphthalide, có tác dụng giảm Cholesterol trong máu, tăng cường sự bài tiết mật và giảm axit steroid.

Ngoài ra, loại nước uống này còn chứa rất nhiều chất xơ, có khả năng tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón bằng cách làm nhu động ruột trơn tru hơn.

Đồng thời, các chất độc hại và sỏi mật, bàng quang, thận sẽ được cơ thể đào thải ra bên ngoài, ngăn chặn quá trình vôi hóa.

10. Cần tây mật ong giúp da sáng khỏe, tóc mềm mượt

Ngoài tác dụng chăm sóc sức khỏe thì nước ép cần tây mật ong còn có tác dụng rất tốt cho tóc và da của bạn.

Cần tây mật ong có chứa rất nhiều vitamin A giúp tóc da đầu đủ ẩm, nuôi dưỡng chân tóc khỏe mạnh hơn.

Chúng cải thiện tình trạng tóc bị khô xơ, cho tóc mềm mượt hơn, dày hơn. Ngoài ra, lượng nước trong nước ép cần tây chiếm đến 95%.

Thế nên loại nước ép này có tác dụng cung cấp lượng nước hàng ngày cho bạn, giữ cho tế bào da mềm mại và căng mịn hơn.

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao, khả năng loại bỏ những tố bào gốc đã chết hoặc tế bào gốc độc hại trong cơ thể, làm tăng khả năng loại bỏ độc tố, làm sạch da tốt.

Bạn muốn xem:Giải đáp: uống nước cam có tác dụng gì, có nên uống mỗi ngày?

Các công thức pha nước cần tây ngon, detox

Thiên Hòa mong được chia sẻ những công thức pha nước ép trái cây rau củ ngon đến bạn, cùng thử làm thử công thức nước ép cần tây với táo và mật ong nhé!

Táo kết hợp với mật ong pha nước ép cần tây tạo nên hương vị mát, ngọt thanh và không bị hôi nồng, nước ép cần tây giảm cân vì có táo tạo cảm giác no lâu.

Và bạn sẽ thấy hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn, giúp thanh lọc cơ thể, ổn định huyết áp, giảm cholesterol cho cơ thể thêm khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, bạn có thể chọn cà chua chín làm nguyên liệu mới cho món nước ép cần tây sáng mắt, mịn da cho cả nhà.

Lượng vitamin A dồi dào, dinh dưỡng từ cà chua và cần tây mang tính hữu cơ giúp cơ thể dễ dàng tiếp thu.

Bạn có uống nước ép cần tây với dứa chưa? Vị dứa thơm, có vị ngọt thanh rất dễ uống, bạn có thể biến tấu những công thức theo ý mình nhé.

Khi lựa chọn cần tây làm nước ép cần tây mật ong, bạn nên mua rau ở những nơi trồng rau sạch, không phân hay thuốc kích thích hóa học.

Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 250 ml đến 500ml, nên uống liền sau khi ép và bảo quản tủ lạnh để tăng độ ngon của nước ép.

Người nào không nên dùng nước ép cần tây?

Tuy nước ép cần tây khá tốt cho sức khỏe, nhưng một số trường hợp nên cân nhắc sử dụng loại nước ép này.

Ví dụ người bị huyết áp thấp, phụ nữ đang mang thai, người mắc bệnh ngoài da, người có thể trạng yếu và không nên kết hợp cần tây với sò lồng, nghêu, hàu, thịt baba,…nhé!

Nếu người đang mắc bệnh thận đang trong quá trình điều trị không nên dùng quá nhiều cần tây bởi cần tây chứa nhiều nước, chúng sẽ gây căng thẳng cho thận, khiến bệnh càng nặng hơn.

Những người bị huyết áp thấp dùng cần tây sẽ bị hạ huyết áp nguy hiểm, gây cảm giác hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi.

Xem thêm: Review Top 05 Serum Vitamin C Cho Da Dầu Mụn, Da Dầu Có Nên Dùng Vitamin C Không

Đặc biệt, đây không phải là món nước ép giải khát hữu ích cho những người khó thụ thai, phụ nữ đang mang thai vì chúng có chất kích thích gia tăng sự co bóp, gây bất lợi cho thai của bạn.

Thiên Hòa mong rằng, với những chia sẻ về công dụng của nước ép cần tây mật ong, bạn sẽ tự pha cho mình một cốc nước thanh lọc cơ thể cực ngon, đừng quên ghé Điện máy Online để sắm máy ép trái cây giá tốt nhé!