Ổilà một loại trái cây giàu Vitamin C duy nhất trong chúng ta trái cây. Kế bên giàu vi-ta-min và mọi dưỡng hóa học thiết yếu, ổi cũng là các loại trái cây dễ dàng ăn, vị ngọt thanh, gồm vị chua nhẹ, mùi thơm quyến rũ, trái to vừa tay vậy và nhất là giá rất đề nghị chăng, dễ mua, thích hợp làm cho nước nghiền ổi.

Bạn đang xem: Tác dụng nước ép ổi


*
Ổi tươi dùng làm nước ép

Ổi đựng nhiều nước, vào ổi có chứa mang đến 77,9% là nước, 0,9% protein, 0,3% lipid, 15 % cacbohydrat, 0,3% axit hữu cơ, 0,5% tro, 0,03 mg% vi-ta-min B1, 0,03 mg% vi-ta-min B2, 0,2 mg% vitamin PP, 50 –60 mg% vi-ta-min C. Những loại mặt đường trong trái ổi gồm 58,9% fructoza, 35,7% glucoza, 5,3% saccaroza. Các axit hữu cơ đó là axit citric và axit malic (theo wikipedia). Ổi rất giàu bồi bổ và nước, cũng chính vì vậy mà ổi thường xuyên được chọn làm nước ép thơm ngon, giải khát, detox sút cân tuyệt tráng miệng cho cả gia đình.

Tại Việt Nam, ổi được trồng khắp ba miền, bắt buộc ổi rất dễ mua với thường siêu tươi do không cần thiết phải vận gửi quá xa, bảo quản lâu ngày. Do vậy ổi mua xung quanh chợ hoặc siêu thị thì vẫn còn đấy trọn vẹn sự tươi ngon và dinh dưỡng của ổi

Sau đây là một tài liệu khác, báo giá trị bổ dưỡng của 100g Ổi theo Bộ nông nghiệp trồng trọt Hoa Kỳ


*
mối cung cấp (healthaliciousness.com)

Nhìn bình thường thì từng một các loại ổi bao gồm một chút thay đổi trong thành phần bổ dưỡng như ổi xá lị, ổi ruột đỏ, ổi nghệ… nhưng thông thường quy lại thì ổi cực kỳ giàu bồi bổ và tốt cho mức độ khỏe, xứng đáng chọn làm cho nước ép cho cả gia đình thưởng thức.

Ổi giàu dinh dưỡng, vậy Ổi có công dụng cụ thể như vậy nào? Hãy cùng chúng tôi tìm phát âm một vài chức năng của nước ép ổi được liệt kê cụ thể dưới đây


Mục lục bài xích viết ẩn
1 công dụng Của Nước Ép Ổi
2 cách Làm Nước Ép Ổi Thơm Ngon tại nhà
3 cách làm làm nước xay ổi đơn giản, tươi ngon duy nhất

Tác Dụng Của Nước Ép Ổi

Nước xay trái ổi rất có lợi trong việc giảm ho, trị cảm, mặt khác có chức năng “dọn dẹp” hệ hô hấp. Giết mổ của trái ổi chứa không hề ít vitamin với sắt, nhờ kia có chức năng ngăn ngừa bệnh dịch cảm và những trường thích hợp bị nhiễm khôn xiết vi; giúp nâng cao cấu trúc domain authority và ngăn ngừa những bệnh về da tốt hơn bất kể loại mỹ phẩm nào nhờ vào giàu vitamin và khoáng chất của trái ổi cùng lá ổi.

1. Tăng tốc miễn dịch

Ổi là trong những loại trái cây giàu vitamin C nhất. Vào Ổi còn chứa tinh chất kháng khuẩn và giàu vi-ta-min C để giúp đỡ cơ thể tăng tốc khả năng miễn dịch, phòng lại các bệnh truyền nhiễm trùng và chống ngừa những mầm căn bệnh thông thường.


*
tăng cường hệ miễn kháng với nước ổi ép

2. Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường

Do tất cả chứa hàm lượng mập chất xơ nhưng lại lượng đường lại thấp, trái ổi giúp ngăn ngừa sự cải cách và phát triển của căn bệnh tiểu đường, xuất sắc cho người bệnh mắc đái đường. Đặc biệt vào Ổi có chứa Pectin, là một trong loại hóa học xơ khác biệt tan vào nước, có khả năng giảm Cholesterol vào máu, ngăn chặn sự hấp thu Chelesterol vào máu.

Cách nước xay ổi hỗ trợ bệnh tiểu đường: sử dụng 250g trái ổi cọ sạch, thái miếng, cần sử dụng máy ép rước nước, chia uống 2 lần trong ngày.

3. Nâng cao thị lực

Ổi có chứa đựng nhiều vitamin A, cũng giống như cà rốt xuất xắc ớt chuông, vi-ta-min A có trong trái ổi có thểgiúp làm chậm rãi sự xuất hiện của dịch đục chất thủy tinh thể với thoái hóa điểm vàng, tốt cho sức mạnh của mắt với hệ thần kinh.

Xem thêm: Bộ Cây Lau Nhà Xoay Tay 360 Độ Lock &Amp; Lock, Bộ Cây Lau Nhà Xoay Tay 360 Độ Lock & Lock Mop

4. Giải hòa stress

Hương vị vừa thơm vừa ngon của Ổi, với vị thanh non khi áp dụng nước ép ổi, sẽgiúp thư giãn những cơ và dây thần kinh của cơ thể. Bởi vậy, sau đó 1 ngày dài thao tác làm việc mệt mỏi hoặc sau một thời hạn tập luyện nặng nề nhọc, bạn cũng có thể bổ sung quả ổi để thư giãn gân cốt, chống lại mệt mỏi và tăng cường năng lượng mang đến cơ thể. Đặc biệt vào ổi có những vi hóa học Sắt, magie, vitamin giúp bớt stress.

5. Giảm cân

Ổi là 1 trong loại trái cây có trong danh mục thực solo giảm cân của hầu hết chuyên gia dinh dưỡng Detox. Ổi có không ít vitamin và chất xơ hữu dụng cho quy trình trao thay đổi chất, tuy vậy lại không chứa quá nhiều đường giống như những loại trái cây khác. Nước xay ổi hỗ trợ nhiều dinh dưỡng rất cần thiết cho khung người trong quy trình detox, giảm bớt hấp thụ hóa học béo vô ích và giảm bớt hấp thụ Chelesterol

6. Đặc tính kháng lão hóa, cải thiện làn da

Ổi khôn cùng giàu vitamin A, vitamin C và những chất chống oxy hóa như carotene cùng lycopene, giúp đảm bảo da khỏi những nếp nhăn, đưa về làn domain authority trắng sáng và căng mịn. Ổi giàu nước, vitamin với sắt, có tính năng chống lão hóa da, mang về vẻ rạng rỡ với tươi trẻ mang lại làn da.

Nước ép ổi có không ít tác dụng, vậy biện pháp làm nước ép ổi như vậy nào tốt nhất, bảo toàn trọn vẹn hương vị và dinh dưỡng của ổi, thuộc Kênh Đầu Bếp xem thêm nhé.

Cách có tác dụng Nước Ép Ổi Thơm Ngon trên Nhà

Mẹo chọn Ổi ngon có tác dụng nước ép

Để lựa chọn ổi ngon làm nước ép, chúng ta nên lựa ổi “đã chua” (da khá sần sùi nhẹ nhưng những mắt sẽ nở rộng, màu sắc ngã quà nhẹ), trái tròn đều, cuốn còn tươi là tốt nhất.


*
chọn ổi ngon

Không hãy lựa chọn Ổi bị sâu, hoặc còn vượt xanh (màu xanh đậm, các vân mắt chưa nở rộng) khi ép rước nước dễ dẫn đến chát cạnh tranh uống.

Không hãy lựa chọn ổi sẽ thị thối, giỏi úng nhẹ, ví như có hiện tượng kỳ lạ trên thì hoàn hảo bỏ đi trái ổi đó. Tránh trường hợp vì tiếc một phần ổi nhưng làm hỏng cả phần nước ổi ép.

Để tạo thêm hương vị khi ép, giữ mùi nặng thơm nồng dịu của ổi, vị ngọt hơn, tạo lưu luyến, có thể chọn lựa thêm một không nhiều ổi sẽ chín xay cùng. Nước ép sẽ có vị ngọt hơn với thơm hơn

Cách sơ chế ổi trước lúc sử dụng

Ổi sau thời điểm mua về, đi rửa sạch bên dưới vòi nước, tiếp nối bỏ ổi vào thâu nước muối bột pha loãng, ngâm ổi trong khoảng 5 phút.

Sau đó, vớt ổi ra, rửa sạch sẽ lại bên dưới vòi nước, nhằm ráo.

Cắt bỏ bé dại 2 đầu quả ổi, tiếp đến cắt miếng trái ổi ra thành miếng, để chuẩn bị ép rước nước