Các bậc phụ huynh khi thấy con mình thấp bé hơn so với các bạn cùng tuổi thì ngay lập tức tìm kiếm các sản phẩm sữa tăng chiều cao hiệu quả để giúp con mình cao lớn hơn. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sữa tươi tăng chiều cao cho bé khác nhau nên sẽ rất khó khăn khi lựa chọn.
Vậy kính mời quý phụ huynh tìm hiểu thêm thông tin trong bài viết dưới đây của chúng tôi để chọn cho con mình được loại sữa phù hợp nhé!
Giai đoạn nào bé phát triển chiều cao tốt?
Quá trình phát triển của bé bắt đầu từ trong bụng mẹ cho đến sau tuổi dậy thì, bao gồm những cột mốc quan trọng mà cha mẹ cần nắm được:
Giai đoạn mang thai
Chỉ trong 9 tháng ngắn ngủi, bé sẽ phát triển từ một phôi thai có kích thước bằng hạt gạo trong những tuần đầu tiên các cơ quan chính. Có thể phát triển đầy đủ và đạt chiều dài lên đến 50 cm khi mới sinh. Lúc này, mẹ bầu nên chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày của mình hàng ngày để đảm bảo năng lượng cho cơ thể và giúp thai nhi phát triển tốt trong bụng mẹ.
Giai đoạn nào bé phát triển chiều cao tốt
Giai đoạn 0 – 3 tuổi
Trong năm đầu tiên, một trẻ sơ sinh bình thường có thể cao thêm khoảng 25 cm và đến năm thứ hai có thể cao thêm từ 11 đến 13 cm. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, chiều cao trung bình của bé gái 2 tuổi là 86 cm và bé trai là 88 cm.
Ngoài sữa mẹ, cha mẹ cũng nên đảm bảo cho con một chế độ ăn uống đa dạng. Sản phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng phong phú hỗ trợ trẻ phát triển thể chất.
Giai đoạn dậy thì
Sự phát triển thể chất ở tuổi dậy thì chiếm khoảng 1/4 chiều cao toàn diện.Các bé gái thường dậy thì sớm hơn các bé trai, khoảng 9 đến 14 tuổi và cao tới 23- 26 cm trong 24-36 tháng. Trong khi các bé trai bước qua tuổi dậy thì ở tuổi 11 đến 16 và đạt chiều cao khoảng 26-28 cm.
Sau tuổi dậy thì, tốc độ tăng trưởng chiều cao chậm lại và dừng hẳn vào giai đoạn 18 đến 22 tuổi.
Đang xem: Sữa tươi cho bé 1 tuổi tăng chiều cao
Các yếu tố quyết định chiều cao của bé
Chiều cao của bé phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
Gen di truyền
Cấu tạo di truyền chịu trách nhiệm cho hơn 20% sự phát triển tự nhiên. Các nhà khoa học tại Bệnh viện Nhi Boston đã xác định được 697 gen khác nhau quyết định chiều cao. Những gen này ảnh hưởng đến đĩa tăng trưởng và sản xuất hormone tăng trưởng. Cũng do sự khác biệt về gen giữa các chủng tộc tạo nên sự chênh lệch về độ cao giữa các dân tộc khác nhau.
Các yếu tố quyết định chiều cao của bé
Nếu cha mẹ có tầm vóc tốt thì con cái cũng được sinh ra thừa hưởng gen này. Ngược lại, khi ba mẹ chúng nhỏ, tầm vóc của con cái chúng sẽ bị ảnh hưởng
Nội tiết tố
Cơ thể tạo ra các kích thích hormone để thông báo cho các đĩa tăng trưởng hình thành xương mới. Các nội tiết tố này bao gồm:
Hormone tăng trưởng: được sản xuất bởi tuyến yên và là yếu tố trực tiếp tạo nên sự phát triển của xương. Một số tình trạng sức khỏe hạn chế lượng hormone tăng trưởng, ảnh hưởng đến kích thước cơ thể. Nếu trẻ mắc bệnh về tuyến yên sẽ khiến lượng hormone tăng trưởng tiết ra ít hơn, tốc độ tăng trưởng sẽ chậm hơn so với trẻ bình thường.
Hormone tuyến giáp: Tuyến giáp sản xuất nhiều hormone ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất.
Hormone sinh dục: testosterone và estrogen rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao ở lứa tuổi dậy thì.
Yếu tố dinh dưỡng
Chế độ ăn uống tốt hỗ trợ chiều cao và tăng trưởng thuận lợi. Nếu không có một chế độ dinh dưỡng khoa học ngay từ nhỏ, trẻ có thể phát triển lâu hơn so với những trẻ có chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Các nhà dinh dưỡng khuyến nghị một chế độ ăn uống đa dạng với nhiều rau xanh và trái cây tươi cho trẻ em và thanh thiếu niên trong 3 năm đầu đời và dậy thì để đảm bảo cơ thể nhận được đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển. Muốn cao lớn cần có các dưỡng chất quan trọng: canxi, collagen type II, vitamin D, magie, photpho, kẽm, protein…
Các yếu tố khác
Giấc ngủ: Tuyến yên sản xuất nhiều hormone tăng trưởng vào ban đêm hơn ban ngày, nếu trẻ được nghỉ ngơi đầy đủ. Thời gian tiết hormone tăng trưởng đạt đỉnh điểm là khoảng 11 giờ đêm lúc 1 giờ sáng trong giấc ngủ say. Nếu bạn ngủ trước 10 giờ tối, ngủ đủ giấc chiều cao sẽ phát huy hết khả năng của mình.
Ngoài ra, nên hạn chế thức giấc giữa đêm để đi vệ sinh hoặc làm việc khác vào ban đêm, vì cơ thể phải bắt đầu quá trình ngủ mới ảnh hưởng đến bài tiết của hormone tăng trưởng.
Chế độ luyện tập: Bằng cách chơi các môn thể thao phù hợp, xương được củng cố, trở nên dày hơn và chắc hơn nhờ tác dụng của lực và các cơ trong quá trình luyện tập. Loại bỏ độc tố và tăng sự linh hoạt của trẻ. Xây dựng một chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn ngay từ khi còn nhỏ sẽ giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa khi trưởng thành.
Lợi ích của sữa tươi tăng chiều cao cho bé
Sữa tươi cao cấp chứa yếu tố tăng trưởng IGF 1 , một loại protein được sản xuất tự nhiên trong cơ thể trẻ em.
IGF 1 kích hoạt sự phát triển của tế bào trong cơ thể, bao gồm sự phân chia và nhân lên của xương, mô hoặc máu. Theo một nghiên cứu, trẻ uống sữa tươi nguyên chất tăng chiều cao với lượng IGF-1 trong máu cao hơn nhiều so với trẻ không uống hoặc chỉ uống sữa thông thường. Đại khái, chúng ta có thể hiểu rằng sữa tăng kích thước cơ thể giúp sản xuất nhiều protein hơn.
Lợi ích của sữa tươi tăng chiều cao cho bé
Ngoài ra, uống sữa còn giúp tăng cường canxi, phốt pho, iốt cùng các khoáng chất và vitamin cần thiết như vitamin D, vitamin A, rất quan trọng cho sự tăng trưởng, tăng cường thể lực và phòng chống loãng xương cho trẻ sau này.
Sữa và các sản phẩm từ sữa rất có lợi cho sự phát triển của xương và cung cấp các chất dinh dưỡng giúp xương phát triển tối đa và đạt được chiều cao lý tưởng.
Xem thêm: Từ Điển Tiếng Việt ” Bất Lịch Sự Là Gì, Bất Lịch Sự Bằng Tiếng Anh
Cách cho trẻ uống sữa tươi
Sữa tươi có hương vị hấp dẫn, dễ uống và hơn hết là chứa nhiều chất dinh dưỡng để bé mau lớn, đó là lý do nhiều bậc cha mẹ khuyến khích con uống hàng ngày.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, cha mẹ chỉ nên cho trẻ từ 1 tuổi trở lên dùng sữa tươi. Vì sữa tươi có chứa protein, canxi và phốt pho với hàm lượng khá cao mà trẻ trên 1 tuổi có thể hấp thụ vào được.
Cách cho trẻ uống sữa tươi
Cho trẻ uống sữa tươi nguyên chất không đường: Để trẻ có thể thử nghiệm, nuôi dưỡng vị giác và không tạo gánh nặng cho vị giác của trẻ với quá nhiều đường nạp vào cơ thể.
Bữa sáng của trẻ nên có ít nhất 1 ly sữa: Để cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể hoạt động vào cả ngày.
Cha mẹ không nên cho trẻ uống sữa khi bụng đói: Vì lúc này ruột vận động tương đối nhanh nên sữa đi vào ruột sẽ chảy xuống ruột già và không hấp thụ được chất dinh dưỡng nào. Ngoài ra, uống sữa khi đói sẽ làm loãng dịch vị, không tốt cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Nên cho trẻ uống sữa trước bữa ăn chính khoảng 1-2 giờ và trước khi ngủ khoảng 2 giờ.
Lưu ý: Uống sữa buổi tối giúp bé ngủ ngon hơn, tăng khả năng hấp thụ canxi, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình phát triển chiều cao của bé. Ở mọi lứa tuổi, trẻ phải hấp thụ một lượng chất dinh dưỡng nhất định, tức là lượng sữa cho trẻ cũng khác nhau.
Đối với trẻ từ 1 tuổi: mỗi ngày bố mẹ nên cho trẻ uống khoảng 100 – 150ml nước.
Xem thêm: Chia Sẻ Kinh Nghiệm Nên Mua Nệm Loại Nào ? Kinh Nghiệm Chọn Nệm Tốt Cho Sức Khỏe
Trẻ từ 2 tuổi: Nên uống sữa tươi với liều lượng 200-300 ml / ngày
Đối với trẻ từ 3 tuổi: Mỗi ngày trẻ có thể uống thêm sữa tươi, khoảng 300 500 ml / ngày
Từ 5 tuổi: Mỗi ngày trẻ nên uống 500 -700 ml sữa.
Sữa tăng chiều cao cho trẻ – Sữa tươi
Ngoài yếu tố di truyền, chiều cao của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố và chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Sữa bổ sung đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ. Sữa tăng chiều cao trẻ em từ 1 tuổi trở lên hoặc trẻ ở các độ tuổi khác nhau cần được bổ sung theo chỉ định của chuyên gia, bác sĩ. Điều này mang lại hiệu quả cao hơn và không gây hại cho trẻ sau này.
Sữa tươi tăng chiều cao cho bé Devondale
Sữa Devondale chứa nhiều canxi, chính vì vậy mà nó giúp hạn chế tối đa tình trạng loãng xương, phát triển tầm vóc vượt trội, tăng cường thể lực cho trẻ.
Xuất xứ: tập đoàn Murray Goulburn nổi tiếng của Úc.
Đối tượng sử dụng: trên 18 tuổi.
Thành phần của sữa gồm có: canxi, DHA, kẽm, omega 3, omega 6, …
Sữa tươi tăng chiều cao cho bé Devondale
Sữa tươi tăng chiều cao cho bé PediaSure
Đây là loại sữa hỗ trợ tối ưu cho trẻ biếng ăn, còi cọc chậm lớn. PediaSure được bổ sung đúng cách sẽ giúp trẻ bắt kịp nhanh chóng và có được sự tăng trưởng hoàn hảo.
Xuất xứ: Abbott từ Mỹ
Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 1-10 tuổi.
Thành phần sữa bao gồm: magie, photpho, kali, canxi, natri, sắt, mangan, đồng, crom, protein, … Vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12, axit folic , Choline, Taurine, MCT Giàu axit béo…
Sữa tươi cho bé tăng cân PediaSure
Sữa tươi tăng chiều cao cho bé Vinamilk
Sữa Vinamilk có hương vị thơm ngon thuần khiết, giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ.
Xuất xứ: Thương hiệu sữa Vinamilk đến từ Việt Nam.
Đối tượng sử dụng: trẻ em từ 2 đến 3 tuổi.
Thành phần: vitamin D, vitamin A, vitamin C, canxi, photpho, magie, chất béo, chất đạm, chất bột đường …