Để hát karaoke hay thì giọng hát là rất quan trọng. Chính vì thế bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn top những thực phẩm hỗ trợ cực tốt cho giọng hát, giúp bạn hát karaoke hay hơn.
Đang xem: ăn gì để giọng nói trong hơn
1. Nước chanh và mật ong
Nước chanh và mật ong có công dụng cực tốt, hỗ trợ cho giọng hát hay
Chanh và mật ong được sử dụng khá nhiều trong các món ăn cũng như trong các bài thuốc.
+ Chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, chống viêm, có tác dụng cực tốt trong việc điều trị viêm họng đau họng. Chanh còn có tác dụng giải nhiệt cực tốt, sát trùng, tiêu đờm và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
+ Mật ong thì chứa nhiều loại đường, carbohydrat, vitamin và khoáng chất nên có công dụng cực tốt trong việc bồi bổ cơ thể, giúp giảm viêm, làm lành vết thương cực nhanh.
Hỗn hợp nước chanh và mật ong là loại nước cực tốt cho cơ thể và đặc biệt là cổ họng, giúp giảm đau họng, làm dịu đau cổ, ngăn chặn virus… Vì thế nước chanh và mật ong là loại nước thích hợp cho người hay hát và cần phải bảo vệ giọng nói, giọng hát của mình.
2. Quả dứa
Dứa là một loại hoa quả có chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe và tốt cho cổ họng.
Để có thể sử dụng hiệu quả nhất thì bạn có thể chế biến thành nước ép dứa để uống hàng ngày.
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 miếng dứa, 3 củ cà rốt và 1 nắm lá bồ công anh rửa sạch, sau đó ép lấy nước uống.
3. Quả trám trắng
Quả trám trắng là một vị thuốc có nhiều công dụng với các bệnh về cổ họng
Quả trám trắng có vỏ màu xanh lục, loại quả này chứa nhiều vitamin và có thể chữa được nhiều bệnh về họng như: khô họng, mất ngủ, viêm họng, ho khản cổ, viêm nhiệt…
Cách sử dụng:
+ Chữa khô họng, mất ngủ:
Dùng 20-30 quả trám trắng này (bỏ hột) đập dập và nấu nước để uống. Để sử dụng hiệu quả và dễ uống nhất thì bạn có thể cho thêm gừng, đường hoặc mật ong để uống.
+ Viêm họng, viêm amidan, mất tiếng, khô cổ: dùng trám muối như chanh muối để ngậm hoặc pha nước uống. Bạn có thể dùng quả trám tươi, giã quả lấy nước uống hoặc hãm nấu nước uống.
+ Ho khản cổ: Dùng 4 quả trám tươi bỏ hột, giã nát và huyeemf sâm 10g thái lát. Cho tất cả vào nồi đất đổ ngập nước và nấu lấy nước uống.
+ Chữa viêm nhiệt miệng: Dùng 5-6 quả trám tươi xanh và 1 cân củ cải. Nấu nhừ chúng trong vài giờ và lấy nước uống và ăn cái.
4. Quả sung
Quả sung có tác dụng tốt cho người hay hát karaoke
Sung là loại quả có vị ngọt, tính bình, có công dụng cực tốt trong biệc bổ khí, kiện vị, nhuận phế, lợi hầu, nhuận tràng. sung có công dụng tốt trong việc chủ trị khí hư, hụt hơi, phế nhiệt, sưng đau họng, khô rát.
Xem thêm: 3 Năm Bằng Bao Nhiêu Tháng, 3 Phần 4 Năm Bằng Bao Nhiêu Tháng
Tham khảo một số cách chế biến:
+ Sung cắt lát nấu với nước pha đường phèn để uống hoặc ngậm rồi nuốt dần.
+ Sung muối, dầm đường rồi ngậm hoặc pha nước đường uống.
+ Sung thái lát rồi ngâm với mật ong, lấy nước sung để ngậm dần.
+ Nấu chào với sung để ăn sáng.
5. Giá đỗ làm từ đậu xanh, đậu đen hoặc đậu nành.
Với các loại giá này có công dụng cực tốt trong việc làm hết khản cổ, giúp giọng trong và khỏe hơn.
Bạn chỉ cần rửa sạch giá và ăn suống hoặc làm nộm để ăn.
6. Bí đỏ nấu đậu xanh
Bí đỏ nấu đậu xanh cũng là món ăn cực tốt cho họng, giúp bạn hát karaoke hay hơn
Món bí đỏ nấu đậu xanh có công dụng cực tốt cho họng và cơ thể.
Cách nấu:
+ Lấy khoảng 50g đậu xanh ngâm với nước lạnh khoảng 1 buổi cho mềm, vo đậu xanh và bỏ vỏ đi. Đem đậu xanh nấu trước, sau đó cho bí đỏ vào.
+ Nếu bạn ăn mặn thì có thể nấu cùng với thịt nạc hoặc xương sườn và cho thêm bột canh hoặc nước mắm nêm vừa miệng.
+ Nếu bạn ăn ngọt thì có thể cho thêm đường hoặc vani và nước cốt dừa.
7. Gừng rán trứng gà
Trứng gà rán gừng thái chỉ
Món ăn này chế biến khá đơn giản và có công dụng cực tốt trong việc giảm đau và khản họng.
Cách làm:
Đập trứng gà, đánh đều với nước mắm và gừng thái chỉ. Sau đó thì bật bếp, bắc chảo lên cho nóng rồi cho dầu vào rán chín trứng và ăn nóng.
Xem thêm: Những Việc Nên Làm Trong Đêm Giao Thừa, Sang Năm Mới May Mắn Lắm, Tài Lộc Nhiều
Trên đây là một số thực phẩm có công dụng cực tốt cho họng, giúp bạn có thể hát karaoke hay hơn. Ngoài ra thì bạn có thể tham khảo thêm một số mẹo sau để có thể hát karaoke hay hơn.