Mật ong là nguyên liệu thiên nhiên bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe con người. Vậy kết hợp mật ong cùng với chanh sẽ ra sao? Chanh mật ong có tác dụng gì bạn đã biết chưa? Dưới đây là tổng hợp những tác dụng tuyệt vời khi bạn uống chanh mật ong mỗi ngày? Tìm hiểu ngay!
I. Lợi ích của mật ong?
Mật ong là phần chất ngọt do đàn ong hút mật từ các loài hoa. Có nhiều loại hoa và tuỳ thuộc vào mùa hoa mà sẽ có nhiều loại mật ong khác nhau. Do đó khác với đường trắng tinh luyện, mật ong được xếp vào nhóm loại chất làm ngọt tự nhiên.
Đang xem: Lợi ích của mật ong và chanh cho da mặt
Mật ong có tác dụng tuyệt vời đối với cả sức khoẻ lẫn sắc đẹp. Ngày nay mật ong không chỉ là gia vị trong nấu ăn mà còn là thức uống đầy dinh dưỡng, chất chống oxy hoá. Đồng thời cũng có nhiều công dụng chữa trị bệnh như cảm cúm, ho, làm đẹp da, giảm cân, chữa đau dạ dày…
Ngoài việc sử dụng mật ong nguyên chất, bạn cũng có thể kết hợp mật ong với một số thực phẩm khác để đạt hiệu quả. Một trong số thực phẩm phổ biến có thể kể đến là chanh mật ong. Phần tiếp theo sẽ trả lời cụ thể cho bạn chanh mật ong có tác dụng gì cho sức khoẻ của chúng ta.
Lợi ích của mật ong mà bạn nên biết
II. Uống chanh mật ong có tác dụng gì?
Chanh mật ong tuy có vị đối lập, nhưng khi pha cùng để sử dụng, thức uống này đem lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng uống chanh mật ong có tác dụng cho da, dạ dày, tim mạch…
Dưới đây là những tổng hợp của Thiện Phú Sĩ để giải đáp chanh mật ong có tác dụng gì?
-> Nên Xem: cách chữa hóc xương cá bằng mật ong
1. Làm đẹp da
Các chị em hay truyền tai nhau về phương pháp làm đẹp nhưng không tốn quá nhiều tiền. Đó chính là sử dụng một ly nước chanh mật ong đều đặn hằng ngày vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy.
Lượng acid citric có trong hỗn hợp giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, từ đó ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Nếu bạn đang gặp vấn đề về làn da, hãy thử áp dụng phương pháp này nhé.
2. Làm sạch dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa
Uống chanh mật ong có tác dụng gì cho cơ thể chúng ta? Bạn sẽ nhận thấy hệ tiêu hoá của mình tốt hơn nhiều khi sử dụng thức uống này mỗi ngày. Nước chanh mật ong rất tốt cho sự co bóp đường ruột và được giới chuyên gia khuyên dùng.
Nước cốt chanh cùng mật ong chứa nhiều khoáng chất, vitamin, hỗ trợ tiêu hoá, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Chúng làm tăng tiết dịch acid, phân hủy thức ăn dễ dàng. Do đó nếu bạn ăn quá no, quá nhiều đồ dầu mỡ, đừng lo lắng, chanh mật ong sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày.
Uống chanh mật ong giúp làm sạch dạ dày, hỗ trợ tốt cho tiêu hoá
3. Làm sạch khoang miệng, giúp hơi thở thơm tho
Một trong những nguyên nhân uống chanh mật ong thường được nhiều người thích sử dụng vào sáng sớm. Chính là thức uống này giúp làm sạch khoang miệng sau một giấc ngủ dài. Hương thơm của chanh mật ong giúp bạn loại sạch vi khuẩn và có hơi thở thơm mát.
-> Tham khảo: Những tác dụng của mật ong tốt cho sức khỏe
4. Giảm cân, thon gọn vóc dáng
Không phải ngẫu nhiên mà mật ong và chanh là hai thực phẩm đứng đầu trong nhóm thực phẩm tốt cho người có chế độ ăn kiêng, người giảm cân.
Hàm lượng đường tự nhiên trong mật ong kết hợp cùng vị chua thanh có trong mật ong cung cấp calo lành mạnh. Thúc đẩy hoạt động trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Song song đó sẽ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó giảm lượng mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng hiệu quả.
Chanh mật ong có tác dụng gì cho phái đẹp thì bạn đã biết rồi đấy. Hãy kiên trì uống một cốc chanh mật ong mỗi buổi sáng để đạt hiệu quả nhất.
5. Hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm, đau họng
Các nghiên cứu khoa học đều đã chỉ ra rằng trong mật ong lẫn chanh đều có chứa nhiều chất oxy hóa, vitamin có tính sát khuẩn cao. Đặc biệt phù hợp cho việc điều trị tình trạng đau họng, cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp…
Uống một cốc nước chanh mật ong ấm hoàn toàn có thể giúp bạn giảm đau nhức, khó chịu của viêm họng. Thêm vào đó lượng vitamin dồi dào, khoáng chất có lợi giúp cung cấp dưỡng chất thiết yếu, tăng cường sức đề kháng, có lợi cho sức khỏe.
6. Thanh lọc cơ thể
Uống chanh mật ong có công dụng như một thức uống giải độc tự nhiên trong Đông y. Khi dùng một ly mật ong cùng nước ấm và chanh thường xuyên, hỗn hợp sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể.
Thêm vào đó, chanh chứa acid citric kích thích gan, giúp gan giải độc và hỗ trợ lợi tiểu. Trung hòa các gốc tự do có hại trong cơ thể, giữ cho đường tiết niệu của bạn được khoẻ mạnh.
-> Nên Xem: Những thực phẩm đại kỵ với mật ong
7. Cải thiện, tăng cường hệ miễn dịch
Chanh mật ong có tác dụng gì nổi bật tiếp theo? Chính là trong hỗn hợp chanh mật ong chứa nhiều dưỡng chất tuyệt vời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Các đặc tính chữa bệnh của thức uống này không chỉ ngăn ngừa nhiễm trùng mà còn giúp phục hồi nhanh chóng sức khoẻ nếu bạn chẳng may mắc bệnh.
Chanh mật ong được các chuyên gia khuyên dùng vào buổi sáng trước khi ăn để đạt hiệu quả như mong muốn. Đặc biệt rất phù hợp dùng vào mùa lạnh để tăng cường, cải thiện hệ miễn dịch trước biến đổi của thời tiết, nhiệt độ.
Uống chanh mật ong giúp cải thiện, tăng cường tính miễn dịch
8. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Một công dụng đặc biệt của việc uống chanh mật ong mỗi ngày mà rất ít người biết đó, đó là chúng tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn. Hàm lượng vitamin C dồi dào có chứa trong chanh lẫn mật ong hữu ích trong việc phòng tránh các bệnh về tim mạch. Đặc biệt chúng ngăn ngừa sự hình thành xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi.
Song song đó, sự kết hợp của mật ong và chanh giúp giảm cholesterol, chất béo trung tính có hại. Từ đó ngăn ngừa kết tụ các mảng bám trong mạch máu, giảm căng thẳng cho tim mạch.
9. Các tác dụng phụ khác
Trên đây 8 tác dụng tuyệt vời khi bạn uống chanh mật ong hằng ngày. Tuy nhiên trên thực tế hỗn hợp này có nhiều tác dụng phụ khác mà bạn sẽ bất ngờ khi nghe đến.
Xem thêm: Hoa Cúc Trắng Có Ý Nghĩa Hoa Cúc Trắng Trong Tình Yêu Và Cuộc Sống
Vậy chanh mật ong có tác dụng gì khác? Theo tổng hợp, uống chanh mật ong còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Chẳng hạn thức uống giúp tăng cường năng lượng khi bạn hoạt động quá mức. Chanh mật ong là thức uống lành mạnh và ít calo, do đó chúng còn ngăn ngừa hình thành sỏi trong thận.
Với những dưỡng chất tuyệt vời có trong chính thành phần của cả hai, sẽ nuôi dưỡng cơ thể bạn khoẻ mạnh.
Uống chanh mật ong có tác dụng gì?
III. Công thức pha chanh và mật ong đúng cách?
Nếu bạn đã biết chanh mật ong có tác dụng gì đặc biệt thì dưới đây là công thức pha hỗn hợp này đúng cách.
1. Nguyên liệu
Bạn cần chuẩn bị:
– Nước ấm (nhỏ hơn 50 độ): 150ml
– Chanh tươi: nửa quả
– Mật ong nguyên chất: 1 – 2 thìa pha cà phê.
2. Cách làm
Thực hiện các bước sau đây để có một cốc chanh mật ong ngon, vừa miệng:
Bước 1: Vắt nửa quả chanh đã chuẩn bị vào cốc nước ấm, hoà tan.
Bước 2: Cho 1 thìa mật ong nguyên chất vào hỗn hợp đã thu được ở bước 1.
Bước 3: Khuấy đều và có thể cắt vài lát chanh mỏng để trang trí, sau đó dùng trực tiếp.
Hãy sử dụng chanh mật ong tốt nhất vào mỗi buổi sáng, sau khi thức dậy và trước lúc đánh răng để đạt hiệu quả cao.
Uống mật ong với chanh đúng cách
IV. Uống chanh mật ong bao nhiêu là đủ?
Không có lý do gì để từ chối uống nước chanh mật ong để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên uống chanh mật ong bao nhiêu là đủ, có lưu ý gì không?
Thực tế chanh mật ong dù tốt nhưng một ngày bạn chỉ nên uống từ 1 – 2 cốc và thời điểm tốt nhất là vào buổi sáng. Bạn cũng cần nắm rõ một số lưu ý khi sử dụng hỗn hợp này như:
– Chỉ pha chanh mật ong với nước ấm, tuyệt đối không pha với nước sôi. Nước sôi có thể làm biến đổi hương vị và màu sắc của mật ong. Đồng thời phá vỡ các dưỡng chất có lợi cho cơ thể.
-> Tham khảo: phân biệt mật ong rừng và mật ong nuôi – Loại nào tốt hơn?
– Hạn chế liều lượng uống chanh mật ong khi bạn mắc phải các bệnh về dạ dày. Thông thường đối với nhóm người này, bạn chỉ nên sử dụng hỗn hợp này 1 – 2 lần/tuần. Vì chanh có tính acid, nếu sử dụng nhiều có thể gây loét dạ dày.
– Chanh chứa nhiều acid, do đó khi uống nên sử dụng ống hút. Vì tính acid có thể khiến răng của bạn trở nên nhạy cảm, ê buốt.
– Không uống nước cốt chanh đậm đặc, nhiều người nghĩ uống nước trực tiếp cốt chanh, sau đó tráng nước lọc cũng được. Tuy nhiên cách này có thể gây trực tiếp có hại về dạ dày và đường ruột.
Xem thêm: Cách Cắt Áo Phông Nữ Dài Tay, Cách Cắt May Áo Thun Dài Tay Cơ Bản
Liều lượng hợp lý khi kết hợp mật ong và chanh
V. Địa chỉ mua mật ong chất lượng để sử dụng?
Chanh mật ong mang có tác dụng gì cho sức khỏe con người thì đã được đề cập ở phần trên. Tuy nhiên để có được kết quả như mong muốn, bạn nên sử dụng mật ong nguyên chất và chất lượng.
Trên thị trường có nhiều đơn vị cung cấp mật ong, tuy nhiên để lựa chọn mật ong uy tín, thật với giá phải chăng thì không phải dễ dàng. Nếu đang băn khoăn lựa chọn, bạn hãy tham khảo mật ong bạc hà và mật ong hoa nhãn thương hiệu FraHeal của Thiện Phú Sĩ.
Đây là hai dòng mật ong chất lượng cao, thích hợp để sử dụng, biếu làm quà tặng. Hương vị độc đáo, thật vị, giá trị dinh dưỡng cao là những gì hai sản phẩm mật ong nhà Thiện Phú Sĩ cam kết với khách hàng. Với hệ thống phân phối rộng rãi, dịch vụ khách hàng tối ưu, giá thành phải chăng. Chúng tôi tin rằng khách hàng sẽ hoàn toàn hài lòng khi mua sản phẩm mật ong tại công ty.
-> Tham Khảo: các sản phẩm nông sản có giá trị ở thị trường
Trên đây là toàn bộ thông tin để bạn hiểu chanh mật ong có tác dụng gì cho chúng ta. Đặc biệt là đối với phái đẹp luôn muốn giữ mãi vẻ đẹp tuổi thanh xuân. Do đó hãy sử dụng một cốc chanh mật ong mỗi ngày để đạt được lợi ích tuyệt vời như mong muốn. Chúc bạn thành công!